باقة الكتابين: كتاب التغذية + كتاب أساسيات التمرين

احصل على كتاب التغذية وكتاب أساسيات التمرين معاً بسعر أقل من شراء كل كتاب لحاله.

داخل الباقة

• كتاب التغذية (PDF): أساسيات التغذية الرياضية بلغة عربية سهلة مع أمثلة واضحة، سواء هدفك تضخيم وبناء عضل أو خسارة دهون. المصادر مذكورة في نهاية الكتاب.
• كتاب أساسيات التمرين (PDF): تتعلم كيف تصمم جدول تمارين مناسب لك ولهدفك بدل العشوائية.
• ملف متابعة التمارين (Excel): تسجّل تمارينك وأوزانك وتتابع تطورك من جوالك عن طريق Google Sheets.

طريقة الاستلام

بعد إتمام الدفع تظهر لك روابط التحميل مباشرة، وتبقى الملفات في حسابك. الكتب قابلة للطباعة وتنقرا من الجوال والتابلت والكمبيوتر.