الوصف
برنامج شامل كل الجسم
تفاصيل البرنامج
الهدف: البناء العضلي و زيادة القوة في الرفعات الرئيسية مثل البنج برس والسكوات والديدليفت
عدد أيام التمرين: ٦ أيام
التقسيمة: شامل كل الجسم
المستوى: متقدم
مدة البرنامج: ١٦ أسبوع
Attachments
- 6 days full body (gym) 2 (254 kB)
مراجعات (0)
كن أول من يقيم “برنامج شامل كل الجسم” إلغاء الرد
Attachment
أكمل نتيجتك بخطة غذائية مناسبة
منتجات ذات صلة
برنامج المتوسطين جزء علوي و جزء سفلي (٤ أيام في الاسبوع)
تم التقييم 5.00 من 5
★ الأكثر مبيعاًالهدف: زيادة القوة · المستوى: متوسط4 أيام تدريب في الأسبوع
5.0 من 5 (1 تقييم)
40 د.ب
برنامج جزء علوي و جزء سفلي (٦ أيام في الاسبوع)
تم التقييم 4.00 من 5
الهدف: زيادة القوة6 أيام تدريب في الأسبوع
4.0 من 5 (1 تقييم)
40 د.ب
برنامج دفع ،سحب، أرجل ( المستوى الأول )
تم التقييم 5.00 من 5
الهدف: بناء العضلات · المستوى: مبتدئ
5.0 من 5 (4 تقييم)
40 د.ب

المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.