الوصف
برنامج bro split
تفاصيل البرنامج
الهدف: البناء العضلي و زيادة القوة في الرفعات الرئيسية مثل البنج برس والسكوات والديدليفت وخسارة الدهون
عدد أيام التمرين: ٥-٦ أيام
التقسيمة: داخل البرنامج ( برنامجين برنامج عضلة واحدة كل يوم وبرنامج عضلتين)
المستوى: متقدم
مدة البرنامج: ١٢ أسبوع
مراجعات (0)
كن أول من يقيم “Bro split program برنامج” إلغاء الرد
Attachment
أكمل نتيجتك بخطة غذائية مناسبة
منتجات ذات صلة
برنامج المتوسطين جزء علوي و جزء سفلي (٤ أيام في الاسبوع)
تم التقييم 5.00 من 5
★ الأكثر مبيعاًالهدف: زيادة القوة · المستوى: متوسط4 أيام تدريب في الأسبوع
5.0 من 5 (1 تقييم)
40 د.ب
برنامج تمرين (النساء) المنزلي للمتقدمين ٦
تم التقييم 0 من 5
الهدف: بناء العضلات · المستوى: متقدم
40 د.ب
برنامج تمارين (النساء) المنزلي للمتقدمين ٥ أيام
تم التقييم 0 من 5
الهدف: بناء العضلات · المستوى: متقدم5 أيام تدريب في الأسبوع
40 د.ب

المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.