لزيادة القوة والبناء العضليPowerbuilding برنامج
40 د.ب
• البرنامج للمتقدمين
• لهدف زيادة القوة في السكوات والديدليفت والبنج وزيادة الكتلة العضلية
الوصف
برنامج bro split
تفاصيل البرنامج
الهدف: البناء العضلي و زيادة القوة في الرفعات الرئيسية مثل البنج برس والسكوات والديدليفت وخسارة الدهون
عدد أيام التمرين: ٥-٦ أيام
التقسيمة: داخل البرنامج ( برنامجين برنامج عضلة واحدة كل يوم وبرنامج عضلتين)
المستوى: متقدم
مدة البرنامج: ١٢ أسبوع
Attachments
مراجعات (0)
Attachment
أكمل نتيجتك بخطة غذائية مناسبة
مو متأكد أي خطة غذائية تناسبك بالضبط؟ احسب سعراتك المثالية ←
منتجات ذات صلة
Hot
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.