برنامج دفع ،سحب، أرجل ( المستوى الثاني )
40 د.ب
- تفاصيل البرنامج
الهدف: البناء العضلي و زيادة القوة في الرفعات الرئيسية مثل البنج برس والديدليفت
عدد أيام التمرين: ٦ أيام
المستوى: متقدم
مدة البرنامج: ١٦ أسبوع
الوصف
برنامج دفع ،سحب، أرجل
تفاصيل البرنامج
الهدف: البناء العضلي و زيادة القوة في الرفعات الرئيسية مثل البنج برس والديدليفت
عدد أيام التمرين: ٦ أيام
التقسيمة: دفع/سحب/أرجل
المستوى: متقدم
مدة البرنامج: ١٦ أسبوع
Attachments
مراجعات (0)
Attachment
أكمل نتيجتك بخطة غذائية مناسبة
منتجات ذات صلة
Hot
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.